Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
coś ala klata lejkowata ale w małym stopniu , moze to być "wada" genetyczna ale tak jak Tom pisze udaj sie do lekarza , wydaje mi sie ze jak troche masy przyjdzie bedzie to mniej widoczne
HiddenFace widać że nigdy nie przyjąłeś kilku porządnych lowów na noge. Trudno coś zrobić ?? Można tylko obić tak noge że nie możesz chodzić. Mogą ci pójść wiązadła w kolanach i wogóle śmieszne stwierdzenie. Chociażby co crocop zrobił joshidzie (nie wiem jak to się pisze ) kilkoma lowami. Złamał mu kość udową i pozrywał wiązadła.
chodzi mi o to że bijąc sam testosteron przez 10-12 nie odczuwam,żadnych zmian w rozmiarze jąder i w jakości nasienia.Które są wyraźną oznaką zablokowania. A odblokowuje się liściem clomidu. W czym hcg brane podczas cyklu mi jeszcze pomoże i jak 3mać tak rozrobiony pregnyl by bić jak piszesz 500j tygodniowo. Fajnie się pisze ale w życiu troche [...]
Wypisze trenink z wtorku Podrzut trójskoki 5x rozćwiczenie z osa 2x http://www.youtube.com/watch?v=A7MbBIabMWs - 1:55s clean 3x + jerk 2x (nie wiem jak sie po polsku pisze :-) ) 30/35/40kg clean 2x + jerk 1x 45/50kg Clean & jerk 55kg MC 3x60/65/70/75/80kg Wybicie - technika 3x40kg - dalej nie szło, ramie boli. Inaczej znowu ide w gore az do [...]
[...] 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu." Takie informacje znajdziemy w Atlasie Ćwiczeń. Więc staraj się ćwiczyć tak jak tu pisze, ewentualnie jakieś odstępstwa możesz zastosować. Mógłbyś jeszcze gdzieś dorzucić łydki do planu.
[...] wszytskie techniki dźwignie, rzuty to bujda.Dodam że na Aikido zapisałem sie z myślą o samoobronie, jeździłem na obozy , brałem udział w zajęciach z sensej Wiral ( nie wiem jak to sie pisze) francuzem chyba z 6 lub 8 danem. PO 5 latach straconego czasu i setkach zł wyrzuconych w błoto nauczyłem sie jednego o sztukach walki : w prostocie siła :).
[...] by wyszukać sobie wstępne info i dopiero potem zadawać szczegółowe pytania... tłumaczenie w 99% przypadków nie ma sensu, bo każdy i tak wie lepiej i pyta się tylko po ty by się upewnić, czy inni wiedzą tak samo dobrze .. a jak im się pisze co innego to się denerwują - stąd ton niektórych mych wypowiedzi... członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] się skłaniam ku temu czytając artykuły medyczne, że lepiej często mniejsze. To, że w leczeniu niepłodności albo w odbloku lekarze stosują 5000 na raz (a stosują faktycznie) jak lodzianin pisze nie znaczy, że należy tak bić będąc na cyklu. Wychodzi na to z tego artykułu, że najkorzystniej jest bić 250mg co drugi dzień lub 1500mg raz w tygodniu [...]
Dokladnie, jak Lodziak pisze. Wszystko zalezy od naszych preferencji, jak ktos jest za bcaa to znajdzoe badania potwoerdzajace dzialanie, jak ktos jest przeciw to znajdzie badania przeciw i bedzie nimi sie posilkowal w argumentacji. I jak kolega wyzej napisal bcaa w trakcie lub przed a po eaa. I nie ulega watpliwosci ze bcaa dziala jal nalezy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
piłka nożna jak najbardziej zalicza sie do sportów :-)) do tego musi dojść odpowiednie odzywianie i bedzie git jak na ten wiek , mozesz do tego dołozyc tez basen jak ITE pisze Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-25 13:00:54
[...] infomacje ale nie wprowadzaj ludzi w blad. Moze powinnas zaczac najpierw czegos sie dowiedziec na dany temat a dopiero pozniej wyrazac opinie... Sama bylam na tej diecie i jakos nie umarlam schudlam uprawiam sport i pisze.. o wlasnych siłach... bowiem jak sie zapewne orinetujesz duchy nie pisuja na komputerze.Skoro wiec nie jestem duchem [...]
hehe u mnie pewien kolo twierdził ze najlepsza jest capoeira;przyblizył film pt: tylko dla najlepszscyh i postac aktora marka dacascosa(nie wiem jak sie to pisze dokladnie);twierdzil ze kolesie od capoeiry nie maja sobie rownych;gadal,ze kolo z capy "z rozgwiazdy by zapier..... i koniec pojedynku";z goscia smieje sie do dzis hehe;
[...] dlatego mam te foty i nić z tego nie mam. A poza tym nikt tego nie promuje bo co tu promować firmę która jest znana w całej europie. Zaletą tej firmy jest tylko tyle że jak ktoś pisze to nie napisze i nie mówi nie kupuj tego bo to jest leprze w skazując na UG z PL. To dobrze że udała się tobie ostatnia bomba tylko z pewnością sporo [...]
pytasz sie o cos a nawet nie wiesz jak to sie pisze oraz nie znasz dzialania jak widac po pytaniu.. po co ci taki suplement o ktorym nic teraz nie wiesz a sugierujesz firmie jego wypuszczenie na rynek?
Efekty 07/10/2012 -biceps(tylko nie wiem czy to się pisze jak jest napięty mięsień czy nie??, napisze jak jest napięty ) 30cm -łydka 34cm -klata 81.5 cm -brzuch 78cm -wzrost 168cm -waga 60kg 08/11/2012 -biceps 32cm -łydka 33.5cm -klata 84cm -brzuch 79 -wzrost 169 -waga brak danych 02/03/2013 -biceps 32cm -łydka 32cm [...]
No jak nevski pisze, dodajac syntetyka blokujesz natural, cos jak z tesciem, mniej wiecej. Ja czasem dodawalem taka dawke 25mcg ed, i czulem jakby wieksze rozpedzenie, byc moze moj natural np wytwarza np tylko 10mcg tego nie wiem. Ogolnie to przyspieszenie metabolizmu to byl robil okresowo, kiedy bedziesz czul ze przychodzi zastoj, obnizyl bym ww, [...]
Cavior, jak się 100 raz pisze to samo, to można stracić cierpliwość...W dodatku nie jakiemuś tam dzieciakowi tylko instruktorowi SW, od którego można chyba oczekiwać znajomości podstawowych zasad UFC, Pride czy MT... Sugestie, że nasi trenerzy są niedouczeni pozostawię nawet bez komentarza.